Hinweis für Produkte, die Creatin Monohydrat enthalten:
Creatin Monohydrat ist ungeeignet für Kinder und Jugendliche. Creatin Monohydrat ist nicht für eine Langzeiternährung bestimmt und es kann eine Gewichtszunahme eintreten. Creatin Monohydrat eignet sich für Kraftsportler und Vegetarier. Creatin Monohydrat kann allein oder überwiegend zur Auffüllung trainingsbedingter Defizite an Creatin Monohydrat bei Spitzensportlern einen sinnvollen Beitrag leisten.
Zutaten CreaVitargo, Geschmacksrichtung Tropical:
Vitargo** (Amylopectin Gerstenstärke), Creatin Monohydrat, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aroma, Kaliumgluconat, Natriumcitrat, Magnesiumglycerolphosphat, Süßstoff Aspartam*, Farbstoff Beta Carotin.
* Aspartam enthält eine Phenylalaninquelle.
Zutaten CreaVitargo, Geschmacksrichtung Blutorange:
Vitargo** (Amylopectin Gerstenstärke), Creatin Monohydrat, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aroma, Kaliumgluconat, Natriumcitrat, Magnesiumglycerolphosphat, Süßstoff Aspartam*, Farbstoffe Rote Bete und Traubenschalenkonzentrat.
* Aspartam enthält eine Phenylalaninquelle.
Zutaten CreaVitargo, Geschmacksrichtung Erdbeere:
Vitargo** (Amylopectin Gerstenstärke), Creatin Monohydrat, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aroma, Kaliumgluconat, Natriumcitrat, Magnesiumglycerolphosphat, Süßstoff Aspartam*, Farbstoff Traubenschalenkonzentrat.
* Aspartam enthält eine Phenylalaninquelle.
Gültig für Deutschland:
Verzehrempfehlung CreaVitargo:
Geben Sie einen gestrichene Messlöffel (27 g = eine Portion) CreaVitargo in 200 ml Wasser und lösen das Pulver durch kräftiges Umrühren in einem Glas oder Schütteln im Shaker über eine Minute lang auf. Trinken Sie langsam unter gelegentlichem Umrühren oder Schütteln.
Eine Portion pro Tag ist ausreichend. Trinken Sie CreaVitargo an Trainingstagen direkt nach dem Training. An trainingsfreien Tagen kann CreaVitargo morgens nach dem Aufstehen oder tagsüber zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.
Produktanalyse CreaVitargo für Geschmacksrichtung Tropical:
| Nährwerte |
pro 100 g |
pro Portion (27 g) |
|
| Brennwert: |
1503 kJ (354 kcal) |
406 kJ (96 kcal) |
| Eiweiß: |
< 1 g |
< 1 g |
| Kohlenhydrate: |
85,8 g |
23,2 g |
| Fett: |
< 1 g |
< 1 g |
|
| Creatin Monohydrat: |
8,8 g |
2,4 g |
| Vitargo**: |
83,7 g |
22,6 g |
| Phosphor: |
53 mg (7 %*) |
15 mg (2 %*) |
| Kalium: |
165 mg |
45 mg |
| Natrium: |
94 mg |
25 mg |
| Magnesium: |
42 mg (14 %*) |
11 mg (4 %*) |
* = empfohlene Tagesdosis nach der Nährwert-Kennzeichnungsverordnung.
Die errechneten Werte sind Durchschnittswerte und unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.
**Vitargo ist ein patentgeschütztes, eingetragenes Warenzeichen der Firma Carbamyl AB.
Produktanalyse CreaVitargo für Geschmacksrichtung Blutorange:
| Nährwerte |
pro 100 g |
pro Portion (27 g) |
|
| Brennwert: |
1451 kJ (341 kcal) |
391 kJ (92 kcal) |
| Eiweiß: |
< 1 g |
< 1 g |
| Kohlenhydrate: |
82,7 g |
22,3 g |
| Fett: |
< 1 g |
< 1 g |
|
| Creatin Monohydrat: |
8,8 g |
2,4 g |
| Vitargo**: |
81,2 g |
21,9 g |
| Phosphor: |
53 mg (7 %*) |
15 mg (2 %*) |
| Kalium: |
165 mg |
45 mg |
| Natrium: |
94 mg |
25 mg |
| Magnesium: |
42 mg (14 %*) |
11 mg (4 %*) |
* = empfohlene Tagesdosis nach der Nährwert-Kennzeichnungsverordnung.
Die errechneten Werte sind Durchschnittswerte und unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.
**Vitargo ist ein patentgeschütztes, eingetragenes Warenzeichen der Firma Carbamyl AB.
Produktanalyse CreaVitargo für Geschmacksrichtung Erdbeere:
| Nährwerte |
pro 100 g |
pro Portion (27 g) |
|
| Brennwert: |
1491 kJ (350 kcal) |
403 kJ (95 kcal) |
| Eiweiß: |
< 1 g |
< 1 g |
| Kohlenhydrate: |
83,5 g |
22,5 g |
| Fett: |
< 1 g |
< 1 g |
|
| Creatin Monohydrat: |
8,8 g |
2,4 g |
| Vitargo**: |
81,5 g |
22,0 g |
| Phosphor: |
53 mg (7 %*) |
15 mg (2 %*) |
| Kalium: |
165 mg |
45 mg |
| Natrium: |
94 mg |
25 mg |
| Magnesium: |
42 mg (14 %*) |
11 mg (4 %*) |
* = empfohlene Tagesdosis nach der Nährwert-Kennzeichnungsverordnung.
Die errechneten Werte sind Durchschnittswerte und unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.
**Vitargo ist ein patentgeschütztes, eingetragenes Warenzeichen der Firma Carbamyl AB.
Gültig für andere Länder:
Verzehrempfehlung CreaVitargo:
Geben Sie drei gestrichene Messlöffel (80 g = eine Portion) CreaVitargo in 600 ml Wasser und lösen das Pulver durch kräftiges Umrühren in einem Glas oder Schütteln im Shaker über eine Minute lang auf. Trinken Sie langsam unter gelegentlichem Umrühren oder Schütteln.
1. bis 7. Tag:
Trinken Sie zwei Portionen pro Tag. Verzehren Sie eine Portion am Morgen, direkt nach dem Aufstehen und eine weitere Portion direkt nach dem Training. An trainingsfreien Tagen sollte die zweite Portion am Nachmittag zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.
Ab 8. Tag:
Eine Portion pro Tag ist ausreichend. Trinken Sie CreaVitargo an Trainingstagen direkt nach dem Training. An trainingsfreien Tagen kann CreaVitargo morgens nach dem Aufstehen oder tagsüber zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.
Produktanalyse CreaVitargo für Geschmacksrichtung Tropical:
| Nährwerte |
pro 100 g |
pro Portion (80 g) |
|
| Brennwert: |
1503 kJ (354 kcal) |
1203 kJ (283 kcal) |
| Eiweiß: |
< 1 g |
< 1 g |
| Kohlenhydrate: |
85,8 g |
68,6 g |
| Fett: |
< 1 g |
< 1 g |
|
| Creatin Monohydrat: |
8,8 g |
7 g |
| Vitargo**: |
83,7 g |
67 g |
| Phosphor: |
53 mg (7 %*) |
43 mg (5 %*) |
| Kalium: |
165 mg |
132 mg |
| Natrium: |
94 mg |
75 mg |
| Magnesium: |
42 mg (14 %*) |
34 mg (11 %*) |
* = empfohlene Tagesdosis nach der Nährwert-Kennzeichnungsverordnung.
Die errechneten Werte sind Durchschnittswerte und unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.
**Vitargo ist ein patentgeschütztes, eingetragenes Warenzeichen der Firma Carbamyl AB.
Produktanalyse CreaVitargo für Geschmacksrichtung Blutorange:
| Nährwerte |
pro 100 g |
pro Portion (80 g) |
|
| Brennwert: |
1451 kJ (341 kcal) |
1161 kJ (273 kcal) |
| Eiweiß: |
< 1 g |
< 1 g |
| Kohlenhydrate: |
82,7 g |
66,2 g |
| Fett: |
< 1 g |
< 1 g |
|
| Creatin Monohydrat: |
8,8 g |
7 g |
| Vitargo**: |
81,2 g |
65 g |
| Phosphor: |
53 mg (7 %*) |
43 mg (5 %*) |
| Kalium: |
165 mg |
132 mg |
| Natrium: |
94 mg |
75 mg |
| Magnesium: |
42 mg (14 %*) |
34 mg (11 %*) |
* = empfohlene Tagesdosis nach der Nährwert-Kennzeichnungsverordnung.
Die errechneten Werte sind Durchschnittswerte und unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.
**Vitargo ist ein patentgeschütztes, eingetragenes Warenzeichen der Firma Carbamyl AB.
Produktanalyse CreaVitargo für Geschmacksrichtung Erdbeere:
| Nährwerte |
pro 100 g |
pro Portion (80 g) |
|
| Brennwert: |
1491 kJ (350 kcal) |
1193 kJ (280 kcal) |
| Eiweiß: |
< 1 g |
< 1 g |
| Kohlenhydrate: |
83,5 g |
66,8 g |
| Fett: |
< 1 g |
< 1 g |
|
| Creatin Monohydrat: |
8,8 g |
7 g |
| Vitargo**: |
81,5 g |
65,2 g |
| Phosphor: |
53 mg (7 %*) |
43 mg (5 %*) |
| Kalium: |
165 mg |
132 mg |
| Natrium: |
94 mg |
75 mg |
| Magnesium: |
42 mg (14 %*) |
34 mg (11 %*) |
* = empfohlene Tagesdosis nach der Nährwert-Kennzeichnungsverordnung.
Die errechneten Werte sind Durchschnittswerte und unterliegen den natürlichen Schwankungen der Rohstoffe.
**Vitargo ist ein patentgeschütztes, eingetragenes Warenzeichen der Firma Carbamyl AB.
Herstellerbeschreibung von Creavitargo
Optimale Creatinresultate durch Vitargo®, ein einzigartiges hochmolekulares Kohlenhydrat aus Schweden Creatin + Vitargo®
Creatin ist nach wie vor das am meisten verwendete Sportnahrungsprodukt. Seine Eigenschaft, Muskelmasse und Kraft (Anmerkung der Redaktion: In Verbindung mit intensiver Muskelanstrengung, wie z.B. Fitness- und Bodybuildingtraining) aufzubauen sowie die körperliche Leistung als auch die Regeneration (Anmerkung der Redaktion: In Verbindung mit intensiver Muskelanstrengung, wie z.B. Fitness- und Bodybuildingtraining) zu verbessern, verschaffen Creatin eine Sonderstellung im Sporternährung Bereich 1), 2). Einer der am häufigsten diskutierten Punkte bezüglich Creatin ist, wie man diese Substanz am effektivsten in die Muskelzellen lädt. Die meisten Creatinprodukte beinhalten zu diesem Zweck Dextrose (Traubenzucker) oder Maltodextrin um das Hormon Insulin zu stimulieren, welches für den Creatintransport zu den Muskeln verantwortlich ist 3).
Dieses Vorgehen ist jedoch nicht ideal, da Dextrose und Maltodextrin eine vergleichsweise hohe Osmolalität besitzen, was bedeutet, dass sie relativ langsam den Magen passieren und dabei Flüssigkeiten binden und so Magenprobleme verursachen (4. Ein weiterer Nachteil ist, dass weder Dextrose noch Maltodextrin den Creatintransport vom Magen in den Blutkreislauf fördern. Dextrose und Maltodextrin gelangen nämlich vor Creatin in den Blutkreislauf, was bedeutet, dass Insulin bereits aktiviert wird, wenn noch ein Großteil des Creatins im Magen-Darm sitzt. Nachdem Creatin schlussendlich ins Blut gelangt, hat sich die Insulinausschüttung jedoch wieder weitestgehend normalisiert (3. Ein erheblicher Teil des Creatins kann nun nicht mehr genutzt werden, da der Transport in die Muskeln aufgrund des fehlenden Insulins ausbleibt. In wissenschaftlichen Studien werden Dextrose sowie Maltodextrin deshalb stets 30 Minuten nach Creatin verabreicht, da Creatin und Dextrose zusammen eingenommen nicht gleichzeitig in den Blutkreislauf eintreten (5. Diese Ungleichgewicht in der Resorbtionsgeschwindigkeit zwischen Creatin und den, für den Creatintransport wichtigen, insulinstimulierenden Kohlenhydraten, Dextrose und Maltodextrin, kann nun zum allerersten Mal durch die Kombination von Creatin und Vitargo® vollständig vermieden werden (4. Vitargo® ist ein einzigartiges, hochmolekulares Kohlenhydrat aus Schweden, das frei von Einfachzuckern ist, aber Insulin in identischer Weise wie Dextrose stimuliert (6. Das Entscheidende ist jedoch, dass Vitargo® den Magen um 80% schneller passiert als Dextrose oder Maltodextrin und dabei wie eine Pumpe arbeitet (4. Aufgrund seiner extrem niedrigen Osmolalität zieht Vitargo® Creatin und Flüssigkeiten aus dem Magen in den Darm und pumpt diese in den Blutkreislauf (4. Creatin und Vitargo® gelangen somit zusammen in den Blutkreislauf und synchronisieren den Creatin- und Insulinspiegel. Durch die zeitgleiche Präsenz von Creatin und Insulin kommt es zu einem Maximum an Creatintransport zu den Muskeln. Da Vitargo® außerdem von den Muskelzellen um 70% besser resorbiert wird als herkömmliche Kohlenhydrate (Dextrose, Maltodextrin, Fructose etc.), lädt CreaVitargo nicht nur Creatin effektiver in die Muskeln sondern auch Glykogen (6. Die Kombination von Creatin Monohydrat und Vitargo® ist ein Meilenstein in der Creatin-Entwicklung und setzt einen völlig neuen Standard bei Creatinprodukten.
Wissenschaftliche Quellen
1) Volek, JS, Duncan, ND, et al. Med. Sci Sports Exerc. 312:1147-1156,1999
2) Pearson, DR, Hamby DG, et al. J. Strength Condit. Res. 13:187-192, 1999
3) Steenge, GR, Greenhaff PL, et al. Am J Physiol 275:E974-E979, 1998
4) J.B. Leiper, K. Söderlund, et al. Improved gastric emptying rate in humans of a unique glucose polymer (Vitargo®). Karolinska Institute, Stockholm, Sweden. Greenhaff, PL, Simpson EJ, Steenge, GR, Am J. Physiol 89:1165-1171, 2000
5) K. Piehl Aulin, K. Söderlund, E. Hultman, Muscle glycogen resynthesis rate in humans after supplementation of drinks containing carbohydrates with low and high molecular masses (Vitargo®)Eur J Appl. Physiol 81:346-351, 2000.
6) Persky, AM, Brazeau, GA, Pharmacol Reviews, 53:161-176, 2001.
|
